Comunicado de Saúde!

*IMPORTANTE QUE LEIAM, É SÉRIO**
Dicas úteis
Ir ao banheiro à noite, sempre pensei que isso era ruim e muito chato mas
pode ser útil para você, especialmente se você é jovem ....
* Essas recomendações não são exatamente de
AVÓ ... MAS DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE.

* Água e noite ... Conheço muitas pessoas que dizem que não querem
tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, tem o incômodo de se
levantar durante a noite para usar o banheiro.

Quando perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas precisam fazer
xixi tanto à noite,...

A resposta foi :

* A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em
pé (as pernas incham).
Na hora de dormir, a parte inferior do corpo (pernas, etc...) estão ao
mesmo nível dos rins, é quando os rins removem a água processada (suja),
porque é mais fácil. Todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água
para lavar as toxinas do corpo .
Muito importante: de acordo com cardiologistas existem os momentos certos
para beber água.
Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo ...

* Dois copos de água quando você se levanta - ajuda a ativar os órgãos
internos ...
* Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão...
* Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão
arterial...
* Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames...
O que você acha?
Agora vamos todos beber água ... porque esse problema é muito frequente
entre os jovens.
* Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibras noturnas nas pernas.
* Os músculos da perna estão procurando hidratação quando eles dão essas
cólicas e / ou coxas da panturrilha.

Por favor, passe essa informação para as pessoas que são
importantes para você e vamos tentar beber muita água, principalmente nas
horas certas!
A prevenção é o melhor remédio...