Congratulações ao Casal Real William e Kate!

Congratulações ao Casal Real William e Kate!

sexta-feira, maio 30, 2014

Como vou torcer na Copa do Mundo de Futebol Brasil 2014!

Confesso peremptoriamente que jamais irei repetir  o feito da Copa de 1994 do Tetra da Seleção Brasileira, do "bitolado" Carlos Alberto Parreira e capitaneado pela saga vencedora do "Futebol-Arte" do "baixinho" (...) Romário! Explicarei de modo suscinto: morava na época em Coari-AM, e depois do abatimento que o país sofreu com o fatídico acidente do tricampeão Ayrton Senna, fato que me comoveu profundamente, pois estava assistindo bebericando uma gelada naquele domingo antecedido pela "bruxa" na Fórmula I; lá em casa tínhamos uma antena parabólica e acompanhei a Copa do Mundo dos EUA de 1994, assistindo a todos os jogos e sem nenhuma informação adicional a respeito e futebol, além de ficado torcendo sozinho aquela final entre Brasil x Itália. Quando amanheceu o dia da Final, já estava tenso e fui ao mercado local comprar maracujá para fazer sucos a fim de acalmar os nervos. Na hora do jogo sentei num sofá baixo, sozinho e compenetrado... tomava algumas cervejinhas já tradicional nessa ocasião festiva. Quando aquele "fdp" do italiano Baggio errou o pénalti e o Brasil consagrou Tetra, levantei-me imprudentemente torcendo o já combalido joelho direito. Anestesiado pela emoção fui compartilhar com amigos vizinhos desportistas, e acabei indo para uma rua que ocorria um carnaval a céu aberto. O infortúnio é que naquela euforia desmedida e, embriagado, caí no asfalto quente que me esfolou a pele dos 02(dois) joelhos. Imaginem todos que estão lendo o meu sofrimento físico nos dias dias seguintes... só Deus e eu sei passei. A culpa recaiu sobre a minha ignorância futebolística, triste sina! Penso que devemos torcer com moderação e discernimento, se possível em casa no conforto do lar! E para comemorar a alegria compartilhar com os seus entes queridos e amigos mais íntimos! A opção do famoso "barzinho", sugiro que seja aquele perto de sua residência e de total confiabilidade! Então, apesar e todas as polêmicas, gastos e manifestações, certamente o "espírito esportivo do 'Pais da Chuteira' e do Futebol-Arte" do povo alegre e solidário desse Brasil Tupiniquim fará a "Copa das Copas" e o selecionado canarinho bordará mais uma estrelinha na camisa amarelinha com a conquista do Hexacampeonato! Mensagem de Hoje:
 "Pelé nunca será superado, porque é impossível haver algo melhor que a perfeição. Ele teve tudo: físico, habilidade, controle de bola, velocidade, poder, espírito, inteligência, instinto, sagacidade...
Jornalista do Sunday Mirror de Londres

quinta-feira, maio 29, 2014

Frases Edificantes (2) - Felicidade

1. "As pessoas tomam diferentes caminhos procurando satisfação e felicidade. Só porque elas não estão na mesma estrada que você, não significa que elas estejam perdidas." (H. Jackson Brown Jr.)
2. "Felicidade é uma boa saúde e uma má memória ." (Ingrid Bergman)
3. "Se quer viver uma vida feliz, amarre-se a uma meta, não às pessoas, nem às coisas." (Albert Einstein)
4. "A felicidade é como um gato. Se você tentar atraí-lo ou chamá-lo, ele irá evitá-lo. Ele não virá. Mas se você não prestar atenção nele e continuar seus afazeres, você o encontrará se esfregando nas suas pernas e pulando no seu colo." (William Benett)

quarta-feira, maio 28, 2014

AH SE EU SOUBESSE!

AH SE EU SOUBESSE

Quando chegamos ao plano espiritual, a maioria dos espíritos pensa algo muito parecido:

- Ah se eu soubesse…

Se eu soubesse que a vida real não era na matéria… se eu soubesse que a realidade não é de sofrimento, mas de paz e liberdade… se eu soubesse que nada que existia na matéria é permanente, que lá é tudo passageiro, eu não teria brigado no trânsito, batido nos meus filhos, me apegado a tantas coisas efêmeras…

Ah se eu soubesse…. teria ajudado muito mais gente, teria me enriquecido com amor e luz, teria deixado de lado esses problemas pequenininhos, teria feito caridade aos necessitados, teria deixado o amor fluir, teria me atirado no bem sem nenhuma preocupação, teria sido mais humilde, teria vivido em paz…

Ah se eu soubesse… teria passado mais tempo com aqueles que amo, teria me preocupado menos, teria tido mais paciência, teria me soltado mais, me desprendido mais, teria vivido mais livre, de forma mais espontânea, mais natural, teria visto o lado bom de tudo, teria valorizado as coisas simples da vida.

Ah se eu soubesse… se soubesse que a vida na Terra vai e vem, que tudo se esvai, que nada é permanente, que não existe algo fixo, imutável. Se eu soubesse que tudo começa e termina, que os relacionamentos começam e terminam, que a dor lateja e depois vem o alívio.

Ah se eu soubesse… se soubesse que os arrogantes sobem, ficam no topo e caem por si mesmos; caem pelo seu próprio castelo de cartas da ilusão que criaram. Se eu soubesse que os ricos podem se tornar pobres de espírito, e que os pobres podem ser muito ricos de espírito. Se soubesse que as diferenças sociais se extinguem, que na morte todos somos filhos do universo, que a fome é saciada, que a sede é aliviada, que a violência só traz mais violência, que os injustiçados são compensados, que os perdidos sempre se encontram, e quem está demasiadamente seguro de si acaba se perdendo.

Ah se eu soubesse… que a vida espiritual é a vida real, que as mágoas corroem o espírito, que a cobiça gera insatisfação, que a lisonja só cria humilhação, que a preguiça gera estagnação. Se eu soubesse que o medo é sempre maior do que a mente engendrou eu teria me arriscado mais, teria ousado, teria tido a coragem de ser o que eu sou, teria retirado essa máscara que encobria minha verdade, teria desatado o compromisso com o logro, com a burla, teria assumido minha integridade sem divisões, sem fragmentos.

Ah se eu soubesse… não teria cortejado o sucesso, não teria me atirado ao poço fundo, vazio e solitário da avidez, não teria me enganado de que, ao atingir o topo, a descida é o único caminho. Se eu soubesse que o mundo é uma doce miragem eu rejeitaria a pueril busca pela sensualidade. Largaria com afinco os prazeres e vícios da juventude. Se soubesse que tudo muda e nada se encerra, teria posto de lado as moléstias da nostalgia.

Ah se eu soubesse, teria menos pressa, olharia mais para a vida, veria mais o nascer do dia, comeria com calma o pão de cada manhã, teria plantado uma árvore, corrido no jardim, deitado no chão e rolado na grama. Teria mergulhado e me perdido no tempo, solto em reflexões sobre os mistérios da vida. Teria me desimpedido de auto cobranças, teria me aceitado como sou e aceitado o milagre da vida como ele é.

Ah se eu soubesse… que o mar espiritual é infinito de bênçãos, não teria digladiado por um copo de água ao lado do grandioso oceano da plenitude. Teria deixado todas as quimeras de lado, e vivido mais a vida, a existência, o cosmos, a liberdade, o eterno presente e a eterna aurora.

Ah se eu soubesse… teria renunciado aos hábitos arraigados, as discussões estéreis, a especulação teórica. Se eu soubesse, teria permanecido mais na natureza, observando os pássaros, molhando as mãos no rio, sentindo o vento, me aquecendo ao sol da manhã, sujado as mãos na lama e sentido o frescor da chuva. Se eu soubesse que sou um ser em desenvolvimento na essência inesgotável e eterna da vida, teria sido infinitamente mais livre e feliz.

Autor: Hugo Lapa

terça-feira, maio 27, 2014

Planos e Metas Objetivas para o Ano de 2014, 2015, 2016...!



1.Dívidas e Débitos:
-BRADESCO (pagamento do boleto com descontos no dia 31.05.14;
-BEMOL (negociar o parcelamento da dívida (limpar o nome para o crédito no cartão);
2. Saúde e Check-up Anual:
-Ir a U.B.S. da Glória e buscar os exames realizados e consulta com o médico clínico-geral (solicitar exame de próstata e encaminhamento a endocrinologista)
-Tratamento completo para a Diabetes e Disfunção Erétil
-Possuir um Plano de Saúde na UNIMED
-início de caminhada/dietas de emagrecimento e cardápio anti-diabético; Centro de Convivência do Idoso “Madalena Daou (ter a carteira funcional e de comparecimento)
-Monitoramento do peso corporal;
-Aferição da taxa de glicose e da pressão arterial (adquirir os aparelhos na loja)
3.Fonte de Renda /Emprego/Estudos
-Regularização definitiva da minha situação funcional junto a Prefeitura Municipal de Coari (recebimento  da Ação Judicial – readmissão à folha de pagamento mensal e Aposentadoria)
-Conclusão de obras da Área VIP “Fefo Diesel Music & Events” (iluminação moderna e sonorização)
- Retomar os estudos para o Concurso Público da SUSAM (a ser efetivado no dia 24 de agosto de 2014)
-Elaborar novo Curriculum Vitae
-Cursos on-line e apostilado de World/Excel e de Informática Básica e Avançada / Informações sobre Curso Superior de Jornalismo via Internet
4. Outros
-Faça uma Lista de 25 coisas que você quer vivenciar “antes de morrer em Cristo. Leve-a e consulte-a com frequencia
-TER UMA NOVA E ABENÇOADA VIDA CRISTÃ, PERMANENTE E HARMONIOSA DE ORAÇÕES COTIDIANAS, TENDO EM DEUS PAI A PRIMEIRA E ABSOLUTA PRIORIDADE; CONGREGAÇÃO NA IGRJA CATÓLICA E DE OUTRAS DENOMINAÇÕES RELIGIOSAS; MEDITAÇÃO E REFLEXÃO.
-Adquirir um Imóvel (casa com quintal e jardins, piscina, área de lazer e churrasco, ,etc) bem localizada
-Fazer um tour pelo Nordeste Brasileiro (Pará, Maranhão, Ceará, Rio Grande do Norte, Pernambuco e Bahia) – conhecer a megalópole São Paulo
-Ter uma Casa de Campo (sítio e/ou fazenda) com igarapé, árvores frutíferas, criação de gado e aves, alevinos e peixes amazônicos e ornamentais, na periferia de Manaus
-Viagem a Alemanha (Marfiza), Cidade Santa, Paris e Londres
-Realizar pequenas cirurgias (pneumoartografia do joelho direito, meia-fimose, estética no abdômen, implantae de cabelos, etc)
-Adquirir uma TV Led de 50” led, 3d, wifi, da marca Sony, Philips ou Samsung/ Tablet de 10”/Máquina de Fotografia e Filmadora de última geração
-Regularização da lápide do nosso pai no Cemitério Nossa Senhora Aparecida; compra de sepultura perpétua no Cemitério “Recanto da Paz” destinado à família.

sexta-feira, maio 16, 2014

Planos e Metas Objetivas para o Ano de 2014, 2015, 2016...!



1.Dívidas e Débitos:

-BRADESCO (pagamento do boleto com descontos no dia 31.05.14;

-BEMOL (negociar o parcelamento da dívida (limpar o nome para o crédito no cartão);

2. Saúde e Check-up Anual:

-Ir a U.B.S. da Glória e buscar os exames realizados e consulta com o médico clínico-geral (solicitar exame de próstata e encaminhamento a endocrinologista)

-Tratamento completo para a Diabetes e Disfunção Erétil

-Possuir um Plano de Saúde na UNIMED

-início de caminhada/dietas de emagrecimento e cardápio anti-diabético; Centro de Convivência do Idoso “Madalena Daou (ter a carteira funcional e de comparecimento)

-Monitoramento do peso corporal;

-Aferição da taxa de glicose e da pressão arterial (adquirir os aparelhos na loja)

3.Fonte de Renda /Emprego/Estudos

-Regularização definitiva da minha situação funcional junto a Prefeitura Municipal de Coari (recebimento  da Ação Judicial – readmissão à folha de pagamento mensal e Aposentadoria)

-Conclusão de obras da Área VIP “Fefo Diesel Music & Events” (iluminação moderna e sonorização)

- Retomar os estudos para o Concurso Público da SUSAM (a ser efetivado no dia 24 de agosto de 2014)

-Elaborar novo Curriculum Vitae

-Cursos on-line e apostilado de World/Excel e de Informática Básica e Avançada / Informações sobre Curso Superior de Jornalismo via Internet

4. Outros

-Faça uma Lista de 25 coisas que você quer vivenciar “antes de morrer em Cristo. Leve-a e consulte-a com frequencia

-TER UMA NOVA E ABENÇOADA VIDA CRISTÃ, PERMANENTE E HARMONIOSA DE ORAÇÕES COTIDIANAS, TENDO EM DEUS PAI A PRIMEIRA E ABSOLUTA PRIORIDADE; CONGREGAÇÃO NA IGRJA CATÓLICA E DE OUTRAS DENOMINAÇÕES RELIGIOSAS; MEDITAÇÃO E REFLEXÃO.

-Adquirir um Imóvel (casa com quintal e jardins, piscina, área de lazer e churrasco, ,etc) bem localizada

-Fazer um tour pelo Nordeste Brasileiro (Pará, Maranhão, Ceará, Rio Grande do Norte, Pernambuco e Bahia) – conhecer a megalópole São Paulo

-Ter uma Casa de Campo (sítio e/ou fazenda) com igarapé, árvores frutíferas, criação de gado e aves, alevinos e peixes amazônicos e ornamentais, na periferia de Manaus

-Viagem a Alemanha (Marfiza), Cidade Santa, Paris e Londres

-Realizar pequenas cirurgias (pneumoartografia do joelho direito, meia-fimose, estética no abdômen, implantae de cabelos, etc)

-Adquirir uma TV Led de 50” led, 3d, wifi, da marca Sony, Philips ou Samsung/ Tablet de 10”/Máquina de Fotografia e Filmadora de última geração

-Regularização da lápide do nosso pai no Cemitério Nossa Senhora Aparecida; compra de sepultura perpétua no Cemitério “Recanto da Paz” destinado à família.

quarta-feira, maio 14, 2014

Artigo do Doutor Euler Ribeiro "Entre Nós" (publicado no jornal "A Crítica" de Manaus-AM)

"Hoje em dia com a diminuição da fecundidade e também a diminuição da mortalidade, nasce menos gente e também morre menos gente. A consequência imediata é o acúmulo de pessoas na pirâmide etária acima de 70 anos de idade. Como o processo natural do envelhecimento coincide com as perdas das funções, isso acarreta fatores de risco de fragilidade para a pessoa que teve o privilégio de envelhecer. Com isto podem surgir desvios da saúde como por exemplo: Diabetes, Hipertensão, Osteoporose, Depressão,Artrose, Dores variadas, *Sarcopenia, Demência, Desnutrição, Câncer, Doenças Cardiovasculares, Doenças Pulmonares. Além destas as pessoas idosas também podem ficar suscetíveis a doenças infectocontagiosas como: Tuberculose, HIV, Malária, Dengue, Cólera, Febre Amarela, Hepatite e tantas outras. Tudo isso preocupa o Sistema Público de Saúde, que além de promover a prevenção, tem que partir não só a cura como sobretudo para o desenvolvimento de cuidados especiais para aqueles que entraram em quadro de fragilidade, e que perderam a independência e autonomia. Mas não podemos esquecer que existe um fator que pode agravar as multi-morbidades que é a **latrogenia, estado de doença causada ou resultante do tratamento médico. A polifarmácia na maioria das vezes se dá por múltiplas consultas a vários especialistas, quando cada um cuida de oferecer drogas específicas , sem, contudo averiguar os outros medicamentos já prescritos anteriormente por outros profissionais. Com a perda das funções faz com que a absorção e a eliminação das drogas se façam de maneira mais lenta, podemos concentrar medicamentos com várias funções e agravar ainda mais as disfunções por interação das drogas anteriormente administradas sem controle. Por outro lado, as disfunções cognitivas levando a perda da memória, fazem muitas vezes que os idosos não tomem os medicamentos por esquecimento ou que tomem desordenadamente porque esqueceram que haviam tomado. Surge aí a importância do Cuidador, que deverá ser uma pessoa completamente treinada, que deve ter empatia com o idoso e que cuide com carinho, atenção e muita responsabilidade daquele idoso que a si foi confiado. Portanto, devemos nos prevenir, pois estamos envelhecendo e para que isto aconteça com qualidade é necessário praticar exercícios diariamente, comer de quatro a cinco vezes ao dia em pequenas porções, dando preferência a leite desnatado, frutas, verduras, peixes,ovos e evitar frituras, beber bastante líquido durante o dia, dormir no mínimo oito horas e fugir do estresse, vivendo assim mais e melhor!" MENSAGEM DE HOJE: "NÃO ME REJEITES NO TEMPO DA VELHICE, NÃO ME DESAMPARES QUANDO SE FOR ACABANDO A MINHA FORÇA." (sALMOS; 70,9)
*Sarcopenia

"O que é sarcopenia?

A sarcopenia é uma síndrome caracterizada pela perda progressiva e generalizada da força e massa muscular, que ocorre em consequência do envelhecimento. Os mecanismos envolvidos no aparecimento e progressão da sarcopenia são multifatoriais, incluindo alteração na síntese de proteínas, proteólise, perda da integridade neuromuscular, aumento da inflamação, níveis hormonais alterados, desnutrição e alteração no sistema renina-angiotensina. A perda muscular é quantitativa e qualitativa, com implicações na composição da fibra muscular, inervação, contratilidade, características de fadiga, densidade capilar e metabolismo da glicose."   

domingo, maio 11, 2014

Salve o Dia das Mães!

Oração pela Família
"Jesus, Maria e José, vós formastes a Sagrada Família de Nazaré, para que nossas famílias os tivessem como modelo de santidade e amor dentro de nossos lares.Vos pedimos para que sempre abençoeis todos ao que habitam nossa casa, para que sempre haja diálogo e compreensão entre pais e filhos. Concedei-nos que o amor mútuo e fraterno seja o rei de nossa residência; que o respeito seja o princípio norteador de nossos passos; que o carinho seja o sinal visível de vossas presenças em nossas vidas e que a oração seja fundamento de exemplo de bondade para todos. Desejamos que nas  aflições, a santa família seja o nosso escudo de proteção e auxílio para que o entendimento seja o propósito de nossa existência. Livrai-nos de todos os males e doenças, para que juntos sempre caminhemos em busca da concórdia e do bem da humanidade. Jesus, Maria e José, rogai pela nossa família. Amém!"

sábado, maio 03, 2014

ÁGUA COM LIMÃO EM JEJUM:BOM PRA SAÚDE



ÁGUA COM LIMÃO EM JEJUM:BOM PRA SAÚDE

Benefícios que podem ser associados ao consumo diário do limão…
A fruta é rica em VITAMINA C, TIAMINA, RIBOFLAVINA, FÓSFORO, SILÍCIO, CÁLCIO E FERRO. Melhora sistema imunológico (combate a doenças e infecções), funcionamento do fígado (órgão essencial ao metabolismo – gasto calórico), performance e qualidade corporal. Previne diabetes e hipertensão arterial.

É um poderoso antioxidante evitando assim o envelhecimento precoce. Facilita a digestão por ter ação alcalinizante, ou seja, diminui acidez. Dessa forma combate sintomas como azia e queimação (gastrite).

Para quem teme o ganho de gordura, o limão ajuda no emagrecimento (perda de gordura) sem estimular o catabolismo (perda de massa muscular).

Sugestão de uso: 10-20 minutos antes do café da manhã, descongestiona e desintoxica o organismo. Caso não consiga faze-lo pela manha, em jejum, pode ser usado na salada, como tempero.

Dose: 1 limão por dia é o suficiente para promover os benefícios citados a cima.

Importante! Os efeitos descritos serão melhores percebidos se o uso for de forma regular, torna-se um HÁBITO, uma vez que se tratando de VITAMINAS E MINERAIS precisamos garantir um aporte diário para que os seus estoques sejam conservados e otimizados, diferente de outros nutrientes, os quais o organismo consegue fazer reserva.

sexta-feira, maio 02, 2014

Obstinação e Força de Vontade!

Obstinação e Força de Vontade, Ir à Luta, Persistência, crença na sua Resiliência, além de ter atitudes sólidas e enfrentadas com racionalidade; é salutar e imprescindível, acima de tudo, jamais sucumbir ao medo ou fracasso, então é fundamental que se tenha o sentido da Fé e da Esperança arraigados n'alma, orações cotidianas e CRER em um DEUS verdadeiro e que nunca desamparou os seus filhos amados! Mensagem Positiva de Hoje: "Nunca permita que o homem lhe tire o direito de ser livre. Amor só é amor se houver respeito por aquilo que você é." (Pe. Fábio de Melo)

quinta-feira, maio 01, 2014

Tire onda na WEB



Você percebe que já é uma pessoa madura, quando não come primeiro o recheio da bolacha.
A vida é muito importante para ser levada a sério. (Oscar Wilde).
Meta do feriadão: Dormir até cansar e depois dormir pra descansar.
Sempre fui pobre, mas neste mês, estou de parabéns!
Você diz: vou ficar bonito hoje. E seu cabelo te responde: ah, mas não vai mesmo!
Levantar da cama conta como abdominal?
Há coisas na vida que quanto mais leve melhor, como por exemplo, leve 3 e pague 2.
Se você pensa que é pequeno demais para fazer a diferença, é porque você nunca passou uma noite com um mosquito. Leandro Costa)