Benefícios do limão para emagrecer
- Diurético – reduz inchaço;
- Termogênico – ajuda a emagrecer;
- Trabalha evitando o acúmulo de gordura no organismo;
- Diminui a ansiedade e fome.
Suco de limão com gengibre e couve
- Um copo de suco de limão;
- Uma colher de café de gengibre ralado;
- Uma folha de couve.
Misture os três ingredientes em um liquidificador e bata por cerca de 2 minutos. O ideal é consumir o suco em
jejum
no período da manhã. A couve, atrelada ao suco de limão e ao gengibre,
proporciona um efeito em forma de combo, realizando dentro do organismo
um verdadeiro detox, garantido limpeza de dentro para fora e energia
para o dia todo.
Suco de limão em água morna
- Meio copo de suco de limão;
- Meio copo de água quente.
Misture ambos ingredientes e beba em jejum no período da manhã o suco
morno. Realize esse procedimento de 3 à 4 vezes por semana em dias
intercalados, sempre acompanhado de uma atividade física. A combinação
do suco de limão morno, ligado à atividade física irá garantir a queima
rápida de gordura do organismo, garantindo um efeito emagrecedor.
Suco de limão com laranja, maçã, cenoura
Foto: Reprodução
- Um copo de suco de limão;
- Uma laranja picada com bagaço sem semente;
- Uma maçã picada com casca e sem semente;
- Uma cenoura ralada;
- Um copo de água filtrada.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 4 minutos.
Consuma meia hora antes da hora do almoço. A combinação desses
ingredientes dentro do organismo provoca o aumento e a melhora do
metabolismo, queimando mais gorduras, diminuindo a ansiedade e a apetite
na hora das refeições.
Suco de limão com melancia e canela
- Um copo de suco de limão;
- Uma fatia de melancia sem casca;
- Uma colher de chá de canela em pó;
- 250 ml de água de coco.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto. O
consumo desta combinação é recomendável uma hora antes de jantar ou da
hora do lanche.
Dica final: Preze sempre por alimentações leves como verduras e legumes, acompanhados de peito de frango ou peixe grelhado.
Evite o consumo de sal e açúcar. Desta forma o regime alimentar
somado aos sucos emagrecedores, acompanhados de uma atividade física
irão garantir o corpo magro e esguio dos seus sonhos.
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